【即入会した5つの訳】ピラティススタイル塚口 体験感想

今だけ1,000円！体験レッスンをチェック 

ゼンプレイスピラティスの塚口店は地元の人に愛されるスタジオ。

 

20代〜60代の幅広い世代に人気のピラティススタジオの塚口店。

「塚口のピラティスに通いだしてから、笑顔が増えた！」という方も多いよう。

 

この記事で、体力に自信がない私が体験レッスンを受けて入会した訳をお伝えします。

 

 

 

ピラティスをしている芸能人

渡辺満里奈さん

「変わらないスタイルはピラティスのおかげ」と自著にも書かれています。

石田ゆり子さん

ピラティスは8年続けていて、腰痛、肩こり、頭痛が改善したようです。

 

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石田ゆり子さん(@yuriyuri1003)がシェアした投稿 – 2018年 8月月20日午後7時28分PDT

高橋メアリージュンさん

体型維持のためにも生活の一部としてピラティスを取り入れているよう。

 

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ゼンプレイスピラティス　川西能勢口さん(@pilatesstyle_kawanishi)がシェアした投稿 – 2018年11月月6日午後11時56分PST

道端アンジェリカさん

姿勢や筋肉など、体を根本から変えるためにピラティスに通っているようです。

押切もえさん

ピラティスのおかげで、精神的にも落ち着いたと語っています。

 

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Moe Oshikiri 押切もえさん(@moeoshikiri)がシェアした投稿 – 2015年 7月月9日午後6時38分PDT

 

ミランダカー

第二子を出産してもこのスタイルを維持できているのは、ピラティスを続けているからだそう。

 

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Mirandaさん(@mirandakerr)がシェアした投稿 – 2018年12月月5日午後2時06分PST

みなさん、美容と健康の維持のためにピラティスはなくてはならない存在のようです。

最近では男性にも人気になってきました♪

 

 

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ゼンプレイスピラティス 塚口 体験レッスン

※割引チケットはプライベートレッスン専用です。

塚口店の体験レッスンは、通常のグループレッスンを1,000円で受けられます。

 

体験レッスンに必要なのは、動きやすい服装（ジャージ、スパッツなど）とタオルと水のみ。

まず、受付で体験レッスン料の1,000円をお支払い。

そして、ロッカーで着替えです。

着替え終わったらスタジオへ。

私はグループレッスンのマットとボールを使ったレッスンに参加しました。

 

女性9割男性１割です。

20代〜50代の一人で参加していらっしゃる方ばかり。

 

インストラクターの方は、30代前半のイケメン男性です。w

ボールを使って、骨の位置を確かめながら体を動かします。

 

インストラクターの方が丁寧に筋肉の動かし方を教えてくれるので、わかりやすい。

動き自体はゆっくりしているので、ストレッチみたいです。

 

ピラティス= きついじゃないんですね。

 

呼吸法が大事のようで、常に「吸って吐いて」という呼吸と運動の動きを連動させます。

腹筋を使う動きではちょっとお腹がプルプルして、呼吸法を忘れそうになります。(笑)

 

ポーズをとって止まるヨガと違って、ピラティスはゆっくりと動き続ける有酸素運動です。

 

そのため、運動効果大で終わったあと、すっごく気持ちいい。

 

私は体験レッスン当日入会だったので、入会金の20,000円が無料になりました♪

 

一度でハマってしまう人も多いピラティス。

気になる方は、体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか？(^^)

 

 

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ゼンプレイスピラティス  塚口 入会した訳

塚口店は9割が初心者なので、初心者の私も馴染みやすかったです。

年齢層も20〜50代と幅広く、みなさん優しい。。

 

そして、土日や平日夜でもレッスンが取りやすい。

私は土曜日に体験レッスンを取りましたが、生徒さんは8人程度でした。

満員になることはないそう。

 

また、スタジオ内が清潔ピカピカなので通っていて気持ちいです。

 

基本的にレッスンは一人で参加している方が多いです。

そのため、一人で新しく入っても気後れしません。

 

自宅でDVDでのピラティスだと、ポーズが間違っていても気づかないことが多いです。

スクールだと先生が常にチェックしてくれるので、効果を感じるのも早そう！

 

と思い、入会を決意しました。

 

 

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ゼンプレイスピラティス 塚口 店舗

アクセス

「塚口駅」から徒歩4分

住所

〒661-0002
兵庫県尼崎市塚口町1-16-6　ハイネススガヤビル4F

 

営業時間/スケジュール

(平日) 10:00~22:00

(土日祝) 9:00~18:00

基本的には朝から夜まで、1時間ごとのレッスンが入っています。

 

料金

グループレッスン料金

プライベートレッスン料金

 

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塚口 ピラティス 比較

塚口には「ゼンプレイスピラティス 」の他にもピラティスができる店舗が1つあります。

 

スタジオ ヨガピス JR塚口

基本的にはヨガのレッスンがメインのスタジオ。

ピラティスは夜の20:30〜の1レッスンのみあります。

ヨガをやりたいけど、ピラティスも気になるという方におすすめ！

 

住所：〒661-0979
兵庫県尼崎市上坂部１丁目１番１号ビエラ塚口３F

HP：https://www.central.co.jp/club/yogapis_tsukaguchi/

 

 

 

zen place pilates （旧ヨガプラス ）よくある質問

Q1. レッスンの持ち物は？

動きやすい服、水、フェイスタオルのみです。

マットや器具はスクールで無料で貸してくれます。

裸足で行うので、シューズは必要なし。

 

Q2. 服装は？

Tシャツにハーフパンツで十分です。

女性の中にはヨガパンツを履いている方もいらっしゃいます。

私はこれが履きやすくて、個人的に気に入っています。

 

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Q3. レッスンの予約は？

予約方法は3つあります。

1. 自分のマイページからの予約

2. スクールに電話して予約

3. スクールの受付で次のレッスンを予約

※キャンセルは前日までOK

 

Q4. 運動が苦手だけど、大丈夫？

大丈夫！

ピラティスは元々リハビリのために生まれたので、無理のない程度の運動です。

私も10年以上運動していませんでしたが、十分楽しめましたよ♪

 

 

10回で気分が良くなり

20回で見た目が変わり

30回で心も体も全てが変わる



By ジョゼフピラティス 
(ピラティスの創設者）