【半年続けた効果】ピラティススタイル 心斎橋

ピラティススタイル ピラティススタイル 店舗

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ゼンプレイスピラティスの心斎橋店って評判はどうなの?

 

私はしばらく自宅でDVDを見ながらピラティスをしていました。

でも、正しいポーズをとっているのかどうかよくわからなくて‥。

 

DVDでは効果が感じられなかったので、半年前にゼンプレイスピラティスに入ることを決意。

 

この記事で、かなり体力に自信がない私が半年通って分かったピラティスの効果をお伝えします。

心斎橋店の体験レッスンなどもあわせて、記事にまとめました。

 

◆この記事で分かること◆
□ 半年通って分かったピラティスの効果
□ 心斎橋店の店舗情報
□ 心斎橋店の体験レッスン
□ 心斎橋店のライバル店舗

 

半年通って分かったピラティスの3つの効果

私は週一でピラティスに通って半年になります。

最初の1ヶ月ぐらいはよく効果がわかりませんでしたが、半年経ってみると以下の3つの効果がありました

1. 体が明らかに引き締まった

ゼンプレイスピラティス

ピラティスを行うと毎回軽い筋肉痛になっていたので、

「効いているな」とは思っていたのですが、

目に見えて効果がわかるようになったのは3ヶ月ぐらいです。

たるんでいた二の腕は引き締まり、ぷにっと出ていた下っ腹が平らになってきました。

効果が出ると、余計やる気になります。

体重も3キロ痩せました

2. 姿勢が凛として、美人度アップ

ピラティス
レッスン中は常に、骨の位置や筋肉の位置、体の姿勢に意識を向けます。

先生が姿勢が悪いと直してくれるので、その度に自分で修正。

すると、日常的に自分で体の歪みに気づけるようになりました。

今は意識しなくても、常に凛とした綺麗な姿勢です。

姿勢が綺麗だと、その分スタイルもよく見えて一石二鳥。

街で綺麗だなって思う人って、大抵姿勢も綺麗ですよね♪

3. 肩こりが治った

ゼンプレイスピラティス私はデスクワークでずーっと椅子に座りっぱなしのため、ひどい肩こり持ちでした。

ピラティスで肩甲骨を大きく使った運動を毎回行なっているおかげか、肩こりがほとんどなくなりました

もしかしたら、姿勢が良くなったせいかもしれません。

それでも「ちょっと肩が凝ってきたな」と思った時は、自宅でも教えてもらった動きをして肩をほぐしています。

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Q. ヨガとピラティスの違いは?

A.
ヨガ‥ポーズをとって静止、道具は使わない

ピラティス‥筋肉を使ってゆっくり動き続ける、専用の道具を使う

ピラティスはゆっくりした筋トレみたいな感じです。運動量はピラティスの方が上。

どちらも深呼吸しながら動くので、有酸素運動でリフレッシュできます。

 

 

心斎橋店 店舗情報

アクセス

「心斎橋駅」から徒歩3分

住所

〒542-0086
大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5御堂筋ビルディング8階

電話番号

06-4708-6160

営業時間/スケジュール

(平日) 10:00~22:00

(土日祝) 9:00~18:00

facebook

料金

ゼンプレイスピラティス

月に4回のグループレッスンが通いやすそう♪

 

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心斎橋店 体験レッスン

ピラティス※割引チケットはプライベートレッスン専用です。

 

心斎橋店の体験レッスンは、通常のグループレッスンは1,000円で受けられます。

そして、当日入会すると20,000円の入会金がタダになります!

 

体験レッスンに必要なのは、動きやすい服装(ジャージ、スパッツなど)とタオルと水のみ。

 

一度でハマってしまう人も多いピラティス。

気になる方は、体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか?(^^)

 

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心斎橋店 ライバル店舗

ゼンプレイスピラティス

心斎橋にはゼンプレイスピラティスの他にも1店舗ピラティスのできるスタジオがあります。

 

比較すると、、

料金 体験レッスン 特徴
ゼンプレイスピラティス 8,565円
(月4回)
1,000円/1回 プログラム数が最も多い
初心者でも気軽に通える
ビーキューブ 10,000円
(5回チケット)
なし 年齢層が高め
アットホームな雰囲気

 

ビーキューブは男性も比較的多く、アットホームな雰囲気のようです☆

 

一方で、会員数全国一位。

プログラム数が多くて選ぶのが楽しいのはゼンプレイスピラティス。

個人的に気になるのは、「肩甲骨はがしで首方スッキリ」クラスです。w

 

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zen place pilates (旧ヨガプラス )まとめ

ピラティス

いかがでしたでしょうか?

心斎橋店は運動が苦手な方でも通いやすいスクールなので、初心者の方におすすめ♪

 

心斎橋店は土日でも通常レッスンが取りやすいです。

また、スタジオ内も清潔ピカピカで人気です。

 

基本的に一人での参加者がほとんどなので、一人で新しく入っても気後れしません

 

自宅でDVDでのピラティスだと、ポーズが間違っていても気づかないことが多いです。

スクールだと、先生が常にチェックしてくれるので、効果を感じるのも早いですよ☆

 

体験レッスンで一度、試してみてはいかがでしょうか?(^^)