【即入会した5つの訳】ピラティススタイル神楽坂 体験感想

▲ゼンプレイスピラティス▲ 

体がフッと軽くなった。

 

ピラティスを始めて半年の姉が

「ピラティスで肩こりも楽になったし、

体がフッと軽くなったの。」

 

と言っているのを聞いて、

私も通勤途中にあるゼンプレイスピラティス神楽坂のレッスンを受けてみることに！

 

この記事で、事前に調べた神楽坂店の体験レッスン後に入会した訳をお伝えします。

 

 

 

 

ピラティスをしている芸能人

渡辺満里奈さん

「変わらないスタイルはピラティスのおかげ」と自著にも書かれています。

石田ゆり子さん

ピラティスは8年続けていて、腰痛、肩こり、頭痛が改善したようです。

 

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石田ゆり子さん(@yuriyuri1003)がシェアした投稿 – 2018年 8月月20日午後7時28分PDT

高橋メアリージュンさん

体型維持のためにも生活の一部としてピラティスを取り入れているよう。

 

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ゼンプレイスピラティス　川西能勢口さん(@pilatesstyle_kawanishi)がシェアした投稿 – 2018年11月月6日午後11時56分PST

道端アンジェリカさん

姿勢や筋肉など、体を根本から変えるためにピラティスに通っているようです。

押切もえさん

ピラティスのおかげで、精神的にも落ち着いたと語っています。

 

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Moe Oshikiri 押切もえさん(@moeoshikiri)がシェアした投稿 – 2015年 7月月9日午後6時38分PDT

 

ミランダカーさん

第二子を出産してもこのスタイルを維持できているのは、ピラティスを続けているからだそう。

 

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Mirandaさん(@mirandakerr)がシェアした投稿 – 2018年12月月5日午後2時06分PST

みなさん、美容と健康の維持のためにピラティスはなくてはならない存在のようです。

最近では男性にも人気になってきました♪

 

 

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ゼンプレイスピラティス 神楽坂 体験レッスン

※割引チケットはプライベートレッスン専用です。

神楽坂店の体験レッスンは、通常のグループレッスンを1,000円で受けられます。

 

体験レッスンに必要なのは、以下です。

• 動きやすい服装（ジャージ、スパッツなど）
• タオル
• 水

それを持って、いざスタジオへ。

まず、受付で体験レッスン料の1,000円をお支払い。

そして、ロッカーで着替えです。

更衣室はゴージャスじゃないけど、清潔感があります。

着替え終わったらスタジオへ。

私はグループレッスンのマットとボールを使ったレッスンに参加しました。

 

女性9割男性１割です。

20代〜50代の一人で参加している方ばかり。

みなさん、落ち着いた優しそうな方です。

 

インストラクターの方は、30代前半の癒し系女性。

ボールを使って、骨の位置を確かめながら体を動かします。

 

インストラクターの方が丁寧に筋肉の動かし方を教えてくれるので、わかりやすい。

動き自体はゆっくりしているので、ストレッチみたいです。

 

ピラティス= きついじゃないんですね。

 

呼吸法が大事のようで、常に「吸って吐いて」という呼吸と運動の動きを連動させます。

腹筋を使う動きではちょっとお腹がプルプルして、呼吸法を忘れそうになります。(笑)

 

ポーズをとって止まるヨガと違って、ピラティスはゆっくりと動き続ける有酸素運動です。

 

そのため、運動効果大で終わったあと、すっごく気持ちいい。

 

私は体験レッスン当日入会だったので、入会金の20,000円が無料になりました♪

 

一度でハマってしまう人も多いピラティス。

気になる方は、体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか？(^^)

 

 

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ゼンプレイスピラティス 神楽坂 入会した訳

神楽坂店は9割が初心者なので、初心者の私も馴染みやすかったです。

年齢層も20〜70代と幅広く、みなさん優しい。。

男性もいらっしゃいますが、穏やかな方ばかり。

 

そして、土日や平日夜でもレッスンが取りやすい。

私は土曜日に体験レッスンを取りましたが、生徒さんは8人程度でした。

満員になることはないそう。

 

また、スタジオ内が清潔ピカピカなので通っていて気持ちいです。

 

基本的にレッスンは一人で参加している方が多いです。

そのため、一人で新しく入っても気後れしません。

 

自宅でDVDでのピラティスだと、ポーズが間違っていても気づかないことが多いです。

スクールだと先生が常にチェックしてくれるので、効果を感じるのも早そう！

 

と思い、入会を決意しました。

 

 

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ゼンプレイスピラティス 神楽坂 店舗

神楽坂店はスタッフもインストラクターも癒し系の方が多いです。
( ´∀｀)

アクセス

JR総武線「飯田橋駅」徒歩7分

大江戸線「牛込神楽坂駅」徒歩7分

住所

〒162-0825
東京都新宿区神楽坂３－６　丸岡ビル３F

 

営業時間/スケジュール

(平日) 10:00~22:00
(土日祝) 9:00~18:00

基本的には朝から夜まで、1時間ごとのレッスンが入っています。

 

料金

グループレッスン料金

プライベートレッスン料金

 

 

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神楽坂 ピラティス

神楽坂には「ゼンプレイスピラティス 」以外に、ピラティスが受けられるスタジオは4つあります。

 

神楽坂 ホリスティッククーラ

ホリスティッククーラはヨガとピラティスのレッスンが受けられます。

特にプライベートレッスンが人気のようで、

「新しいピラティスの教科書」の著者のプライベートレッスンも受けられます。

 

スタジオヨギー

スタジオヨギーはピラティスだけでなく、ヨガや骨盤矯正のレッスンもあります。

レッスン数も多いので、飽きずに通えそうです。

 

MBD ヨガアンドピラティス

mihoさんという個人の女性がオープンしているスタジオです。

週に1回ピラティスとヨガのレッスンがあり、少人数制なのでかなりアットホームな雰囲気。

 

ジョンビューティアンドコンディショニング

小林さんという雑誌にも掲載経験がある方が代表でトレーナーを務める隠れ家スタジオ。

一日５名限定でプライベートレッスンをしているようです。

 

ゼンプレイスピラティスがオススメの人は‥

ゼンプレイスピラティスがオススメの人は、ズバリ初心者の人！

 

ゼンプレイスピラティスはお値段もお手頃で、いろんなピラティスの流派を組み合わせたレッスンが取れます。

 

神楽坂店の生徒さんの９割は初心者から始めた人です。

初めての人が馴染みやすい雰囲気が人気。( ´∀｀)

 

 

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zen place pilates （旧ヨガプラス ）よくある質問

Q1. レッスンの持ち物は？

動きやすい服、水、フェイスタオルのみです。

マットや器具はスクールで無料で貸してくれます。

裸足で行うので、シューズは必要なし。

 

Q2. 服装は？

Tシャツにハーフパンツで十分です。

女性の中にはヨガパンツを履いている方もいらっしゃいます。

私はこれが履きやすくて、個人的に気に入っています。

 

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Q3. レッスンの予約は？

予約方法は3つあります。

1. 自分のマイページからの予約

2. スクールに電話して予約

3. スクールの受付で次のレッスンを予約

※キャンセルは前日までOK

 

Q4. 運動が苦手だけど、大丈夫？

大丈夫！

ピラティスは元々リハビリのために生まれたので、無理のない程度の運動です。

私も10年以上運動していませんでしたが、十分楽しめましたよ♪

 

Q5. ピラティスはダイエットできる？

ピラティスは体を本来の一番健康な姿に戻すことを重視しています。

そのため、自然と無駄な脂肪が落ちていきます。

あまり運動していない方は、最初は少し筋肉痛になるかもしれないです。（私はなりました。。）

 

 

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10回で気分が良くなり

20回で見た目が変わり

30回で心も体も全てが変わる



By ジョゼフピラティス 
(ピラティスの創設者）