【即入会した5つの訳】ピラティススタイル 浜田山 体験感想

ピラティススタイル 浜田山 ピラティススタイル 店舗

今だけ1,000円!体験レッスンをチェック
 

夕方でも「疲れた」って

言わなくなった

 

妹一押しのzen place pilates(旧ヨガプラス )。

 

ゼンプレイスピラティス

精神的にも肉体的にも疲れきっている私。
ゼンプレイスピラティスの体験レッスンを受けてみることにしました。

 

この記事では、

体験レッスンの感想
入会した5つの訳

をお伝えします。

 

 

ピラティスをしている芸能人

渡辺満里奈さん

「変わらないスタイルはピラティスのおかげ」と自著にも書かれています。

ゼンプレイスピラティス

石田ゆり子さん

ピラティスは8年続けていて、腰痛、肩こり、頭痛が改善したようです。

 

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高橋メアリージュンさん

体型維持のためにも生活の一部としてピラティスを取り入れているよう。

 

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道端アンジェリカさん

姿勢や筋肉など、体を根本から変えるためにピラティスに通っているようです。

ゼンプレイスピラティス

押切もえさん

ピラティスのおかげで、精神的にも落ち着いたと語っています。

 

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ミランダカーさん

第二子を出産してもこのスタイルを維持できているのは、ピラティスを続けているからだそう。

 

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ゼンプレイスピラティス

ピラティスをしている芸能人は、年齢を重ねても綺麗な美魔女の方ばかり。最近では男性にも人気になってきました!

私も美魔女になりたい‥

 

 

 

▼体験レッスンで効果を試す▼

 

ゼンプレイスピラティス 浜田山 体験レッスン

ピラティス※割引チケットはプライベートレッスン専用です。

ゼンプレイスピラティス

お待たせしました!ついに体験レッスンへ!

 

浜田山店の体験レッスンは、通常のグループレッスンを1,000円で受けられます

 

体験レッスンに必要なのは、以下です。

◆体験レッスンの持ち物◆

  • 動きやすい服装(ジャージ、スパッツなど)
  • タオル

それを持って、いざスタジオへ。

ゼンプレイスピラティス 体験

まず、受付で体験レッスン料の1,000円をお支払い

そして、ロッカーで着替えです。

ゼンプレイスピラティス 体験

ゼンプレイスピラティス

更衣室はゴージャスじゃないけど、清潔感があります。

 

着替え終わったらスタジオへ。

ゼンプレイスピラティス

私はグループレッスンのマットとボールを使ったレッスンに参加しました。

 

女性9割男性1割です。

20代〜50代の一人で参加している方ばかり

みなさん、落ち着いた優しそうな方です。

 

インストラクターの方は、30代前半の癒し系女性。

ボールを使って、骨の位置を確かめながら体を動かします

 

インストラクターの方が丁寧に筋肉の動かし方を教えてくれるので、わかりやすい。

動き自体はゆっくりしているので、ストレッチみたいです。

 

ピラティス= きついじゃないんですね。

 

呼吸法が大事のようで、常に「吸って吐いて」という呼吸と運動の動きを連動させます。

腹筋を使う動きではちょっとお腹がプルプルして、呼吸法を忘れそうになります。(笑)

 

ポーズをとって止まるヨガと違って、ピラティスはゆっくりと動き続ける有酸素運動です。

レッスン後は、マッサージに行った後のように体がフッと軽くなったのを感じます

 

私は体験レッスン当日入会だったので、入会金の20,000円が無料になりました♪

 

ゼンプレイスピラティス

体験レッスンだけでもかなりスッキリするので、試してみてはいかがでしょうか?

 

▼体験レッスンで効果を試す▼

 

ゼンプレイスピラティス 浜田山 入会した5つの訳

ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティス

体験レッスンも良かったのですが、それ以外にも私が入会したのには訳があります。

 

(1) 浜田山店は9割が初心者

初心者っぽい方が多く、初心者の私も馴染みやすかったです。

年齢層も20〜70代と幅広く、みなさん優しい。。

男性もいらっしゃいますが、穏やかな方ばかり。

 

(2) 土日や平日夜でもレッスンが取りやすい

私は土曜日に体験レッスンを取りましたが、生徒さんは8人程度でした。

満員になることはないそう。

 

(3) スタジオ内が清潔ピカピカ

通っていて気持ちいです。

 

(4) 一人で新しく入っても気後れしない雰囲気

基本的にレッスンは一人で参加している方が多いです。

そのため、一人で参加しても気後れしません。

 

(5) 先生が常にチェックしてくれるので、効果を感じるのも早そう

自宅でDVDでのピラティスだと、ポーズが間違っていても気づかないことが多いです。

スクールだと先生が細かく教えてくれるので、自分が気づかない箇所を直せます

 

 

ゼンプレイスピラティス

この5つの理由があったから、石橋を叩きまくって渡る慎重派の私も入会を決めました。

 

▼浜田山店の体験レッスンを試す▼

 

ホットヨガや常温ヨガのレッスンも受けられます

ゼンプレイスピラティス 浜田山

ゼンプレイスピラティス
ゼンプレイスピラティスに入会すると、提携の「ヨガプラス」でホットヨガや常温ヨガのレッスンが受けられます。

 

追加料300円/1回程度でヨガプラスでホットヨガや常温ヨガのレッスンも受けられます

月4回レッスンだったら、2回ピラティス、1回ホットヨガ、1回常温ヨガという通い方も可能♪

 

 

ヨガプラスの店舗を見る▼
YOGA PLUS

 

ゼンプレイスピラティス 浜田山 店舗

 

ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティス 浜田山店の詳細を見ていきましょう!

浜田山店はスタッフもインストラクターも笑顔が優しい方ばかり。

20代から80代の幅広い年齢の男女に人気。

アクセス

「浜田山駅」徒歩3分

住所

〒168-0065
東京都杉並区浜田山2-20-16 2F

 

営業時間/スケジュール

平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~18:00

基本的には朝から夜まで、1時間ごとのレッスンが入っています。

 

料金
グループレッスン料金

ゼンプレイスピラティス

プライベートレッスン料金
1回チケット 8,500円
5回チケット 40,000円
(1回当たり8,000円)
10回チケット 75,000円
(1回当たり7,500円)

 

ゼンプレイスピラティス

私はグループレッスンの月4回で通っています♪

 

▼浜田山店の体験レッスンを試す▼

 

浜田山 ピラティス

ゼンプレイスピラティス

ゼンプレイスピラティス

浜田山には「ゼンプレイスピラティス 」以外に、ピラティスが受けられるスタジオはないようです‥。

新しくオープンしたら、また更新しますね!

 

▼浜田山店の体験レッスンを試す▼

 

よくある質問

ピラティス

Q1. レッスンの持ち物は?
ゼンプレイスピラティス

動きやすい服、水、フェイスタオルのみです。

マットや器具はスクールで無料で貸してくれます。

裸足で行うので、シューズは必要なし。

 

Q2. 服装は?
ゼンプレイスピラティス

Tシャツにハーフパンツで十分です。

女性の中にはヨガパンツを履いている方もいらっしゃいます。

私はこれが履きやすくて、個人的に気に入っています。

 

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Q3. レッスンの予約は?
ゼンプレイスピラティス

予約方法は3つあります。

1. 自分のマイページからの予約

2. スクールに電話して予約

3. スクールの受付で次のレッスンを予約

※キャンセルは前日までOK

 

Q4. 運動が苦手だけど、大丈夫?
ゼンプレイスピラティス

大丈夫!

ピラティスは元々リハビリのために生まれたので、無理のない程度の運動です。

私も10年以上運動していませんでしたが、十分楽しめましたよ♪

 

Q5. ピラティスはダイエットできる?
ゼンプレイスピラティス

自然と無駄な脂肪が落ちていきます

ピラティスは体を本来の一番健康な姿に戻すことを重視しています。

内臓の下垂を戻し、ウエストの筋肉も鍛えるので、お腹もキュッと引き締まります。

 

 

ゼンプレイスピラティス

↓これがピラティスの極意。

実際に通ってみると、本当に「こういうことか!」と納得できます。

10回気分が良くなり
20回で見た目が変わり

30回で心も体も全てが変わる



By ジョゼフピラティス 
(ピラティスの創設者)